【職場E.I.一日工作坊 I】 情緒穩定力

  • 2019/03/16(周六) 10:00(+0800) ~ 13:00(+0800) ( iCal/Outlook, Google 日曆 )
  • 「人生學校」- 台北 / 台北市大安區忠孝東路四段169號10樓
  • 6 / 30
  • The School of Life Taipei

源自英國倫敦,由才子作家艾倫.狄波頓(Alain de Botton)創辦的「人生學校」(The School of Life),跳脫單向聽講式的學習框架,透過目標導向、深度討論、問題解決等互動練習,培養情緒技能,活出自己想要的人生。

 

「情緒穩定力」整合了美國家族治療大師薩提爾(Virginia Satir)內在冰山觀點、情緒焦點取向及焦點解決取向三大治療理論,從內在心理歷程切入,強化情緒穩定度。

 

不論在職場、生活或感情上,假如困擾著總是心口不一或言行不一:明明想要卻拒絕、明明關心卻暴怒、明明深愛卻口出惡言,人際互動宛若一座冰山,浮出水面一角的是行為表象或是情緒,真正的意涵則隱藏在水面下,包括:反應模式、感受、信念(假設)、期待、渴望及自我。

 

【職場E.I.一日工作坊】包含2堂課:「情緒穩定力」、「具有解決力的溝通技能」。The School of Life相信,每個人都是獨立的、有價值的,一生最大的課題就是自我探索、了解自我;情緒沒有好與壞、對與錯,而是如何面對它,與它好好相處。

 

「情緒穩定力」探討及練習如何不批判,正向看待自我及人際互動,困難本身不是問題,如何應對才是主旨。在理解內在心理的過程中,賦予個人能力,為自己做出選擇並負責,既提高了情緒穩定度,隨著亦對人際互動產生正向「轉化」。

 

參加這堂課你將會學到

  • 看懂行為或情緒下的期待和需要
  • 了解自我內在價值與衝突點
  • 不批判、不歸因於他人的溝通技巧
  • 以「聚焦解決」與他人產生更和諧的連結

 

這堂課很適合以下對象

  • 想要更深層地探索自我、了解自我
  • 想要釋放困在情緒循環中的自己
  • 想要改善低引爆點的情緒
  • 想要學習以解決問題為導向的職場溝通技巧

 

課程資訊

  • 日期:2019/3/16 (六) 10:00–13:00
  • 地點:「人生學校」台北市大安區忠孝東路四段169號10樓
  • 語言:華語
  • 名額:25人

 

職場E.I.一日工作坊

【單堂課程】     一般價NTD 1100 / 早鳥價NTD 950

【雙堂優惠】     優惠組合價 NTD 1688 (原價$2200)
 

 

Faculty

 pp

呂季魁
諮商心理師

長大以後,我們慢慢發現工作這件事跟小時候想像的不同,除了專業知能、經濟、自我實現等要素之外,更多時刻是與不同的人合作磨合、與不同的人際互動情境拉扯,以及在團隊與自己的需求中取得平衡。這樣的過程有時候並不好受,但這一切難道沒有方法應對嗎?

從事家庭、團體、企業諮商邁入第15年,對於專業,總是充滿相遇與珍惜,不論是從哪個角色出發,人際間的率真皆是最重視的,過程中也不斷地對生命提供新的啟發,願意抱持著永遠的小學徒心情,與每一個相遇的個體走向豐盛人生。現任台北教育大學兼任心理師,曾任實踐大學社會工作學系兼任講師;專長:生涯諮商、壓力調適、家族治療、伴侶諮商。

---

線上報名繳費完成後,系統將會自動寄出確認email給您。如在報名過程中有任何疑問,歡迎致電 7728-7680,或是透過FB粉絲專頁訊息、或email:taipei@theschooloflife.com聯繫

退換票辦法

  • 本活動委由 KKTIX 代為處理退票退款事宜
     
  • 若有換票需求,請直接聯絡The School of Life Taipei(聯絡方式如上)
     
  • 退票KKTIX將酌收 10% 手續費、且活動前十天內(不含活動日)不予退票。
     
  • 配合票務系統設定,建議加入KKTIX會員後再購買票券,否則後續如有退款/更改票務需求可能無法快速歸帳喔!
     
  • 詳情請見 KKTIX 代理退換票辦法
「人生學校」- 台北 / 台北市大安區忠孝東路四段169號10樓

活動票券

票種 販售時間 售價
早鳥票( 即日起 ~ 2019/03/02) ~ 2019/03/02 23:50(+0800)
  • TWD$950
一般票 2018/10/03 00:00(+0800) ~ 2019/03/16 13:00(+0800)
  • TWD$1,100
雙堂優惠票 ~ 2019/03/16 13:00(+0800)
  • TWD$1,688
下一步

6 報名人

顯示報名人 隱藏報名人
...以及其他 5 人
Change locale?locale=zh tw