源自英國倫敦，由才子作家艾倫．狄波頓(Alain de Botton)創辦的「人生學校」(The School of Life)，跳脫單向聽講式的學習框架，透過目標導向、深度討論、問題解決等互動練習，培養情緒技能，活出自己想要的人生。
「情緒穩定力」整合了美國家族治療大師薩提爾（Virginia Satir）內在冰山觀點、情緒焦點取向及焦點解決取向三大治療理論，從內在心理歷程切入，強化情緒穩定度。
不論在職場、生活或感情上，假如困擾著總是心口不一或言行不一：明明想要卻拒絕、明明關心卻暴怒、明明深愛卻口出惡言，人際互動宛若一座冰山，浮出水面一角的是行為表象或是情緒，真正的意涵則隱藏在水面下，包括：反應模式、感受、信念(假設)、期待、渴望及自我。
【職場E.I.一日工作坊】包含2堂課：「情緒穩定力」、「具有解決力的溝通技能」。The School of Life相信，每個人都是獨立的、有價值的，一生最大的課題就是自我探索、了解自我；情緒沒有好與壞、對與錯，而是如何面對它，與它好好相處。
「情緒穩定力」探討及練習如何不批判，正向看待自我及人際互動，困難本身不是問題，如何應對才是主旨。在理解內在心理的過程中，賦予個人能力，為自己做出選擇並負責，既提高了情緒穩定度，隨著亦對人際互動產生正向「轉化」。
參加這堂課你將會學到
- 看懂行為或情緒下的期待和需要
- 了解自我內在價值與衝突點
- 不批判、不歸因於他人的溝通技巧
- 以「聚焦解決」與他人產生更和諧的連結
這堂課很適合以下對象
- 想要更深層地探索自我、了解自我
- 想要釋放困在情緒循環中的自己
- 想要改善低引爆點的情緒
- 想要學習以解決問題為導向的職場溝通技巧
課程資訊
- 日期：2019/3/16 (六) 10:00–13:00
- 地點：「人生學校」台北市大安區忠孝東路四段169號10樓
- 語言：華語
- 名額：25人
職場E.I.一日工作坊
- 2019/3/16(六) 10:00-13:00【職場E.I.競爭力】情緒穩定力
- 2019/3/16(六) 14:00-17:00【職場E.I.競爭力】具解決力的溝通技能
【單堂課程】 一般價NTD 1100 / 早鳥價NTD 950
【雙堂優惠】 優惠組合價 NTD 1688 (原價$2200)
Faculty
呂季魁
諮商心理師
長大以後，我們慢慢發現工作這件事跟小時候想像的不同，除了專業知能、經濟、自我實現等要素之外，更多時刻是與不同的人合作磨合、與不同的人際互動情境拉扯，以及在團隊與自己的需求中取得平衡。這樣的過程有時候並不好受，但這一切難道沒有方法應對嗎？
從事家庭、團體、企業諮商邁入第15年，對於專業，總是充滿相遇與珍惜，不論是從哪個角色出發，人際間的率真皆是最重視的，過程中也不斷地對生命提供新的啟發，願意抱持著永遠的小學徒心情，與每一個相遇的個體走向豐盛人生。現任台北教育大學兼任心理師，曾任實踐大學社會工作學系兼任講師；專長：生涯諮商、壓力調適、家族治療、伴侶諮商。
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