源自英國倫敦，由才子作家艾倫．狄波頓(Alain de Botton)創辦的「人生學校」(The School of Life)，跳脫單向聽講式的學習框架，透過目標導向、深度討論、問題解決等互動練習，培養情緒技能，活出自己想要的人生。
「世界經濟論壇」(World Economic Forum)所發表的研究報告《2020年10大技能》，將「複雜問題解決能力」(Complex Problem Solving)列為首項技能，意味著，具有解決力的各項技能是未來職場迎接挑戰的必要技能。
當壓力累積，沒有適當的紓解，於是激發了負面情緒，其中最常見的是「生氣」。專研憤怒與壓力的美國心理學家阿佛瑞爾(James R. Averill) 的研究指出，約有44%的人每天至少生氣一次，而超過3/4的人每周至少生氣一次。
The School of Life相信，情緒沒有好與壞、對與錯，而是如何面對它，與它好好相處。【職場E.I.一日工作坊】包含2堂工作坊：「情緒穩定力」、「具解決力的溝通技能」。
「具解決力的溝通技能」主要依據「焦點解決」之諮商方法(Solution-Focused Brief Counseling, SFBC)設計課程，帶領學員進行自我覺察、運用正向觀念，建構問題解決方式，提升職場情緒競爭力。
當面對問題時，如何解釋當下情境和訊息影響著個人行為和情緒管理，錯誤解讀訊息往往引發情緒失控，若透過正向思考，改變認知，面對問題與衝突之時，降低訊息錯誤解讀之機率及避免陷入鑽牛角尖的情緒困境，可從非理性轉為理性，找到解決問題契機。課程內容包括：
- 甚麼是因「人際界線」(interpersonal boundaries)模糊因而造成的溝通困難？
- 甚麼樣的內在因素阻擾了個人的溝通？
- 「焦點解決」的溝通元素和方法
- 以同理心和克服恐懼，塑造合作的氛圍與展望
- 練習「奇蹟式問句」(Miracle Question)，藉著想像力找到正向解決的目標和方法
參加這堂課你將會學到
- 理解人際界線和個人溝通的困境
- 透過個人自我覺察找到解決問題的新思維
- 改變負向情緒的動能和方法
- 面對問題與衝突時如何設定正向目標
- 運用正向觀念建構具有解決力的方法
這堂課很適合以下對象
- 想脫離每天生氣的「44%俱樂部」
- 希望人際關係更流暢和諧
- 在溝通困難時，想要成為具備解決問題能力的情緒達人
- 面對情緒失控的人，有方法引導對方的情緒
- 渴望自我改變，成為以正向觀念面對外在衝擊
課程資訊
- 日期：2019/3/16 (六) 14:00–17:00「具解決力的溝通技能」
- 地點：「人生學校」台北市大安區忠孝東路四段169號10樓
- 語言：華語
- 名額：25人
職場E.I.一日工作坊
- 2019/3/16(六) 10:00-13:00【職場E.I.競爭力】情緒穩定力
- 2019/3/16(六) 14:00-17:00【職場E.I.競爭力】具解決力的溝通技能
【單堂課程】 一般價NTD 1100 / 早鳥價NTD 950
【雙堂優惠】 優惠組合價 NTD 1688 (原價$2200)
Faculty
呂季魁
諮商心理師
長大以後，我們慢慢發現工作這件事跟小時候想像的不同，除了專業知能、經濟、自我實現等要素之外，更多時刻是與不同的人合作磨合、與不同的人際互動情境拉扯，以及在團隊與自己的需求中取得平衡。這樣的過程有時候並不好受，但這一切難道沒有方法應對嗎？
從事家庭、團體、企業諮商邁入第15年，對於專業，總是充滿相遇與珍惜，不論是從哪個角色出發，人際間的率真皆是最重視的，過程中也不斷地對生命提供新的啟發，願意抱持著永遠的小學徒心情，與每一個相遇的個體走向豐盛人生。現任台北教育大學兼任心理師，曾任實踐大學社會工作學系兼任講師；專長：生涯諮商、壓力調適、家族治療、伴侶諮商。
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