【E.I.工作坊】情緒穩定力

「情緒穩定力」整合了美國家族治療大師薩提爾(Virginia Satir)內在冰山觀點、情緒焦點取向及焦點解決取向三大治療理論,從內在心理歷程切入,強化情緒穩定度。

 

不論在職場、生活或感情上,假如困擾著總是心口不一或言行不一:明明想要卻拒絕、明明關心卻暴怒、明明深愛卻口出惡言,依據薩提爾的觀點,整個人際互動是一座冰山,浮出水面一角的是行為表象或是情緒,真正的意涵則隱藏在水面下,包括:反應模式、感受、信念(假設)、期待、渴望及自我。

 

The School of Life 強調,每個人都是獨立的、有價值的,一生最大的課題就是自我探索、了解自我;而薩提爾則抱持著正向看待自我,並認為困難本身不是問題,如何應對才是主旨。在理解內在心理的過程,賦予個人能力,為自己做出選擇並負責。與此同時,與人際互動產生「轉化」,也提高了情緒穩定度。

 

【本課程可以學到】

  • 看懂行為或情緒下的期待和需要
  • 增強情緒「調節力」,保持情緒穩定
  • 學習「聚焦解決」,改善溝通技巧和方式
  • 與他人有更和諧的連結

 

【如果有以下情況,很適合來上這堂課】

  • 想要更深層地探索自我、了解自我
  • 想要釋放困在情緒循環中的自己
  • 想要改善低引爆點的情緒
  • 想要學習以解決問題為導向的職場溝通技巧

 

【課程資訊】
日期:2018 / 08 / 30 (四) 19:00 - 21:30
地點:The School of Life Taipei
語言:華語
名額:30人

 

【客座講師】
S 59875331

呂季魁 / 諮商心理師


長大以後,我們慢慢發現工作這件事跟小時候想像的不同,除了專業知能、經濟、自我實現等要素之外,更多時刻是與不同的人合作磨合、與不同的人際互動情境拉扯,以及在團隊與自己的需求中取得平衡。這樣的過程有時候並不好受,但這一切難道沒有方法應對嗎?從事家庭、團體、企業諮商邁入第15年,對於專業,總是充滿相遇與珍惜,不論是從哪個角色出發,人際間的率真皆是我最重視的,過程中也不斷地對生命提供新的啟發,願意抱持著永遠的小學徒心情,與每一個相遇的個體走向豐盛人生。

 

曾任:實踐大學社會工作學系兼任講師、台北市仁康醫院諮商中心兼任心理師;專長:生涯諮商、壓力調適、家族治療、伴侶諮商。


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The School of Life Taipei

台北市大安區忠孝東路四段169號10樓

活動票券

票種 販售時間 售價
早鳥票( 即日起-8/16) 2018/08/02 12:00(+0800) ~ 2018/08/16 23:59(+0800) 結束販售
  • TWD$880
一般票 2018/08/02 12:00(+0800) ~ 2018/08/30 21:30(+0800) 結束販售
  • TWD$950
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