建立讓你由裡而外透亮出來的——「自信」 How to be Confident

  • 2020/03/25(周三) 19:00(+0800) ~ 21:30(+0800) ( iCal/Outlook, Google 日曆 )
  • 「人生學校」- 台北 / 台北市大安區忠孝東路四段169號10樓
  • The School of Life Taipei

你是有自信的人嗎?是否時常說不出自己的優點、無法順利地表達出自己的專業能力?明明工作上按部就班把事情做好,仍是時常不被看見與被認可,職涯發展總是卡卡的?

哈佛商業評論(Harvard Business Review)提到「想讓別人相信你的能力,就該習慣讓別人知道你很擅長做自己正在做的事情,千萬不要貶抑自己的核心能力。」而關鍵就來自於「你的自信」!

其實,這個看不見摸不著、無法被量化的「自信」,並非與生俱來的天賦,而是一種能夠後天練習的技能!不過,在視「謙虛」為美德的華人社會裡,過度的謙虛卻又極為容易成為沒自信的展現。因此如何養成自信,進而恰如其分地展現自信,實在很微妙,但是別忘了,這一切都是可以透過培養和反覆練習的心理素質。

 

這堂課很適合以下對象

  • 容易否定自己,總是覺得別人比較優秀。
  • 常覺得做的好是應該的,做不好是自己能力不足。
  • 對於自己專業領域之外的事毫無自信。
  • 做任何事皆感到嚴重的心理障礙。
  • 容易擔心被批評或拒絕。
  • 害怕面對陌生或新鮮的事物。
  • 希望自己由內而外變得光鮮亮麗。

 

自信能讓你對事情的解讀和態度產生化學變化。像是由美國喜劇一姐艾米.舒默(Amy Schumer)演活了電影《姐就是美!》(I Feel Pretty)裡的女主角Renee,這位原本對自己很沒自信,卻因一場意外而讓她有了自信,由內而外閃閃發亮了起來,進而得到夢寐以求的工作,事業有了前所未有的進展,愛情也有重大轉變。雖然電影中,女主角產生自信的原因添加了許多戲劇效果,但是,自信所能帶來的勇氣以及後續的積極轉變,卻是再真實不過!

 

參加這堂課你將會學到

  • 相信自己會成功,避免活在他人的影子裡。
  • 避免因缺乏自信而成為執行上的阻礙。
  • 突破被批評及拒絕時的心理障礙。
  • 克服兒時遺留下來的膽怯與恐懼。
  • 練習找到內在的自信與渴望。
  • 在面臨逆境不得意之時,仍可以維持自信。

 

事實上,並非看似光鮮亮麗、有所社會成就的人就具備自信。是否聽過「冒牌症候群」(Impostor Syndrome)?許多人缺乏自信,以為只有幸運的人才可以擁有它。然而,自信還包含接受不完美的勇氣、容許你對於出師不利的恐懼,自信會溫柔包裹這份害怕失敗的恐懼,拿來對付真正的危險。飾演電影《哈利波特》的妙麗、擔任聯合國2014年親善大使的艾瑪.華森(Emma Watson)便曾說過「害怕並沒有錯,並不是恐懼消失,而是克服了它。有時候你必須突破並保持信心。」因此,必須從對內在的真實樣貌開始理解,畢竟在人生這條道路上,能夠長遠陪伴並支持一直走下去的,到頭來還是自己。

「人生學校」整理7大培養及鍛鍊自信的方法,將帶領你學會克服莫名的恐懼,建立讓你由裡而外透亮出來的「自信」!

 

請帶著以下思考練習來到課堂上

  • 身邊有哪些你覺得有自信的人,他們展現了什麼樣的特質?
  • 你觀察到自己在哪些情境、模式或人際關係中,會特別感覺到沒自信?

 

源自英國倫敦,由才子作家艾倫.狄波頓(Alain de Botton)創辦的「人生學校」(The School of Life),跳脫單向聽講式的學習框架,透過目標導向、深度討論、問題解決等互動練習,培養情緒技能,活出自己想要的人生。

 

主題影片

Youtube:Confidence自信

 

Faculty

張希慈 Anny

國際城市浪人育成協會 執行長

 

城市浪人共同創辦人及現任執行長,相信「改變世界不是一個人做了很多,而是很多人都做了一點點。」 致力於用遊戲化、體驗式教育帶領青年探索自我、參與社會。2016年以唯一台灣人身分參與G20青年企業家高峰會,2017年獲Forbes富比士雜誌評為亞洲三十歲以下傑出社會企業家,是台灣唯一入選社會企業家青年代表,2018年獲得美國國務院選為專業人才代表全額資助赴美訪問。 另為網路節目直播主持人及文字工作者,曾出版《感謝我們始終對話》。

 

課程資訊

  • 日期:2020/3/25 (三) 19:00-21:30
  • 地點:「人生學校」台北市忠孝東路四段169號10樓
  • 語言:華語
  • 人數:30人

 

╴╴╴╴防疫與健康管理措施╴╴╴╴

因應中國大陸新型冠狀病毒肺炎疫情,為維護課程品質與學員健康,The School of Life Taipei(人生學校)依據臺北市教育局規定,配合辦理以下措施:

  1. 現場備有消毒酒精,並將全面執行環境消毒,請學員安心到課。
  2. 考量自身與他人安危,進入學習空間時,須配合以額溫槍量測體溫。
  3. 學員若於課前有發燒症狀,應避免到班上課。退換票辦法請詳見下方。
  4. 依學員個人需要,可適時配戴口罩。

防疫關鍵期情形特殊,如有不便之處,敬請見諒。

 

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  • 詳情請見 KKTIX 代理退換票辦法
「人生學校」- 台北 / 台北市大安區忠孝東路四段169號10樓

活動票券

票種 販售時間 售價
早鳥票 2020/02/05 08:00(+0800) ~ 2020/03/11 23:50(+0800)
  • TWD$1,000
一般票 2020/03/12 00:00(+0800) ~ 2020/03/24 12:00(+0800) 尚未開賣
  • TWD$1,200
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