你是有自信的人嗎？是否時常說不出自己的優點、無法順利地表達出自己的專業能力？明明工作上按部就班把事情做好，仍是時常不被看見與被認可，職涯發展總是卡卡的？
哈佛商業評論（Harvard Business Review）提到「想讓別人相信你的能力，就該習慣讓別人知道你很擅長做自己正在做的事情，千萬不要貶抑自己的核心能力。」而關鍵就來自於「你的自信」！
其實，這個看不見摸不著、無法被量化的「自信」，並非與生俱來的天賦，而是一種能夠後天練習的技能！不過，在視「謙虛」為美德的華人社會裡，過度的謙虛卻又極為容易成為沒自信的展現。因此如何養成自信，進而恰如其分地展現自信，實在很微妙，但是別忘了，這一切都是可以透過培養和反覆練習的心理素質。
這堂課很適合以下對象
- 容易否定自己，總是覺得別人比較優秀。
- 常覺得做的好是應該的，做不好是自己能力不足。
- 對於自己專業領域之外的事毫無自信。
- 做任何事皆感到嚴重的心理障礙。
- 容易擔心被批評或拒絕。
- 害怕面對陌生或新鮮的事物。
- 希望自己由內而外變得光鮮亮麗。
自信能讓你對事情的解讀和態度產生化學變化。像是由美國喜劇一姐艾米．舒默（Amy Schumer）演活了電影《姐就是美！》（I Feel Pretty）裡的女主角Renee，這位原本對自己很沒自信，卻因一場意外而讓她有了自信，由內而外閃閃發亮了起來，進而得到夢寐以求的工作，事業有了前所未有的進展，愛情也有重大轉變。雖然電影中，女主角產生自信的原因添加了許多戲劇效果，但是，自信所能帶來的勇氣以及後續的積極轉變，卻是再真實不過！
參加這堂課你將會學到
- 相信自己會成功，避免活在他人的影子裡。
- 避免因缺乏自信而成為執行上的阻礙。
- 突破被批評及拒絕時的心理障礙。
- 克服兒時遺留下來的膽怯與恐懼。
- 練習找到內在的自信與渴望。
- 在面臨逆境不得意之時，仍可以維持自信。
事實上，並非看似光鮮亮麗、有所社會成就的人就具備自信。是否聽過「冒牌症候群」（Impostor Syndrome）？許多人缺乏自信，以為只有幸運的人才可以擁有它。然而，自信還包含接受不完美的勇氣、容許你對於出師不利的恐懼，自信會溫柔包裹這份害怕失敗的恐懼，拿來對付真正的危險。飾演電影《哈利波特》的妙麗、擔任聯合國2014年親善大使的艾瑪．華森（Emma Watson）便曾說過「害怕並沒有錯，並不是恐懼消失，而是克服了它。有時候你必須突破並保持信心。」因此，必須從對內在的真實樣貌開始理解，畢竟在人生這條道路上，能夠長遠陪伴並支持一直走下去的，到頭來還是自己。
「人生學校」整理7大培養及鍛鍊自信的方法，將帶領你學會克服莫名的恐懼，建立讓你由裡而外透亮出來的「自信」！
請帶著以下思考練習來到課堂上
- 身邊有哪些你覺得有自信的人，他們展現了什麼樣的特質？
- 你觀察到自己在哪些情境、模式或人際關係中，會特別感覺到沒自信？
源自英國倫敦，由才子作家艾倫．狄波頓(Alain de Botton)創辦的「人生學校」(The School of Life)，跳脫單向聽講式的學習框架，透過目標導向、深度討論、問題解決等互動練習，培養情緒技能，活出自己想要的人生。
主題影片
Youtube：Confidence自信
師資 Faculty
張希慈 Anny
國際城市浪人育成協會 理事長
城市浪人共同創辦人及現任理事長，相信「改變世界不是一個人做了很多，而是很多人都做了一點點。」 致力於用遊戲化、體驗式教育帶領青年探索自我、參與社會。2016年以唯一台灣人身分參與G20青年企業家高峰會，2017年獲Forbes富比士雜誌評為亞洲三十歲以下傑出社會企業家，是台灣唯一入選社會企業家青年代表，2018年獲得美國國務院選為專業人才代表全額資助赴美訪問。 另為網路節目直播主持人及文字工作者，曾出版《感謝我們始終對話》。
課程資訊
- 日期：2020/3/25 (三) 19:00-21:30
- 地點：「人生學校」台北市忠孝東路四段169號10樓
- 語言：華語
- 人數：30人
╴╴╴╴防疫與健康管理措施╴╴╴╴
因應中國大陸新型冠狀病毒肺炎疫情，為維護課程品質與學員健康，The School of Life Taipei（人生學校）依據臺北市教育局規定，配合辦理以下措施：
- 現場備有消毒酒精，並將全面執行環境消毒，請學員安心到課。
- 考量自身與他人安危，進入學習空間時，須配合以額溫槍量測體溫。
- 學員若於課前有發燒症狀，應避免到班上課。退換票辦法請詳見下方。
- 依學員個人需要，可適時配戴口罩。
防疫關鍵期情形特殊，如有不便之處，敬請見諒。
╴╴╴╴
線上報名繳費完成後，系統將會自動寄出確認email給您。如在報名過程中有任何疑問，歡迎致電 7728-7680，或是透過FB粉絲專頁訊息、或email:taipei@theschooloflife.com聯繫
退換票辦法
- 本活動委由 KKTIX 代為處理退票退款事宜
- 若有換票需求，請直接聯絡The School of Life Taipei(聯絡方式如上）
- 退票KKTIX將酌收 10% 手續費、且活動前十天內（不含活動日）不予退票。
- 配合票務系統設定，建議加入KKTIX會員後再購買票券，否則後續如有退款/更改票務需求可能無法快速歸帳喔！
- 詳情請見 KKTIX 代理退換票辦法。