How to Develop Self-Knowledge / 認識最熟悉又陌生的自己

若要濃縮哲學探究的事物，大概可以套上古希臘哲人蘇格拉底所說的：「認識你自己。」

人們自認最了解的事物莫過於自己。其實並不然。多數人知道自己的喜好，並親身體會發生在自己的所有事件，以及經歷各種事情所帶來的情緒。然而，種種情緒來源常被忽略，如「我為什麼生氣？」或是「我為什麼感到傷心？」更別提這類問題的解決方法。

抓出情緒的根源，才能夠更了解自己。面對如此容易自欺的大腦設定，也許可以從童年時期留下來的人格和情緒影響發現脈絡軌跡。

【參加這堂課，我們會學到】

• 如何探索自己潛藏的情緒根源
• 碰觸自己無意識的想法和情緒
• 理解童年時期所養成的情緒動能
• 觀察在一個群體當中如何呈現自己
• 從不同面向發現意外的自己

【這堂課很適合以下對象】

• 覺得不太認識自己
• 自認為很認識自己
• 從未好好下功夫了解自己
• 想了解自己，卻不知如何下手
• 想用不同角度發現未知的自己
• 偶爾發現別人口中的自己跟自己的認知不一樣

【主題閱讀】

The Book of Life: Know Yourself
http://www.thebookoflife.org/know-yourself/ 

【課程資訊】
Date：2018 / 07 / 12 (TUE.) 19: 00- 21:30
           （18:45開始入場報到）
Location：The School of Life Taipei
Language：中文
Attendance：30人

【Class Leader】

譚宥宜 Afra

資深國際新聞記者與口譯員，現為行銷與社群內容策畫人，專門協助客戶換位思考，用更精準、俐落的思維，設計能引發共鳴的內容腳本。同時也是民間商業人士的私人文膽與演說教練。擅長主持工作坊，透過深度的引導和交流，協助更多人(當然包括自己)，對溝通、寫作、專業價值等議題，有更多的自我覺察。興趣廣泛，難以被定義，但不變的是熱衷於從工作和生活中找題材、寫故事，透過文字認識自己、啟發有緣人。
 

多年前Afra還是外電記者時，因緣際會發現文學才子艾倫狄波頓在倫敦開設了「The School of Life」，裡頭專門討論正規學校裡不教、卻攸關人生幸福的大小主題。Afra看了幾本The School of Life的出版品，赫然發現書裡討論的議題，比小時候在學校裡死背活背的數學函數、國共內戰的來龍去脈和糾纏路線，更複雜，卻也更有用、更有趣。 

深受啟發的Afra在之後離開了待了八年的新聞工作，以一種義無反顧且近乎魯莽的姿態，開始經歷一連串的轉換和體驗。她經歷了業務工作的洗禮，又跳入一間新創公司，涉獵心理學和溝通訓練。在這漫長的自我探索過程中，她發現許多關於人生的大小疑惑，都在我們出社會後，隨著生活經驗拓展而接連出現。如果有一個地方，讓我們聚集、交流、討論、發現，就能減少很多能量與才華的浪費。Different & Better，這是值得我們共同追求的境界。

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