How to Develop Self-Knowledge 認識既熟悉又陌生的自己

  • 2019/06/13(Thu) 19:00(+0800) ~ 21:30(+0800) ( iCal/Outlook, Google Calendar )
  • 「人生學校」- 台北 / 台北市大安區忠孝東路四段169號10樓
  • The School of Life Taipei

我是誰?我對自己誠實嗎?我到底要的是什麼?總以為只有自己最了解自己,有時卻忽略了「為什麼會生氣?」「為什麼感到傷心?」或是「焦慮由何而來、渴望從何而生?」這種種情緒根源的答案,須從自我探詢開始。 抓出情緒根源,建立內在支持的聲音,才有機會改寫人生劇本,與自己的真實人生更加靠近。

 

參加這堂課你將會學到

  • 探索並覺察潛藏的情緒根源
  • 碰觸無意識的想法和情緒
  • 理解童年時期所養成的情緒慣性
  • 觀察在群體當中如何呈現自己
  • 從不同面向發現意外的自身樣貌

 

課程介紹

你過的,是誰的人生?是活在世俗期待的價值眼光,還是忠於內心真實的渴望,抑或是,你根本不知道自己想要什麼樣的人生?

 「認識你自己」這句鏤刻在德爾菲阿波羅神殿上的著名箴言,為古希臘哲學家蘇格拉底(Socrates)開啟了人生智慧之門;文藝復興時期的法國思想家蒙田(Michel de Montaigne)也指出,世界上最重要的事就是認識自己。無論生在哪一個時代,身處甚麼樣的環境,充分認識自我,定義自我的個人價值,都是一輩子需要用心學習的課題,也是一種後天需要培養的能力。

在這個快到沒有時間可以消化自我情緒及內心感受的時代,面對如此容易自欺的大腦設定,The School of  Life將協助你建立內在支持的聲音,透過哲學沉思(Philosophical Meditation)的練習,進一步探詢自我的焦慮、難過及渴望,從童年時期潛藏的人格和情緒特質發現脈絡軌跡。

如果有選擇,誰想當魯蛇?即便是超級英雄,也有需要面對的人生課題。認識自己是用客觀的角度接納自己真正的情緒和感受,藉此幫助做出正確的選擇與答案,最終我們都要能自處,面對這個既熟悉又陌生的自己。

 

源自英國倫敦,由才子作家艾倫.狄波頓(Alain de Botton)創辦的「人生學校」(The School of Life),跳脫單向聽講式的學習框架,透過目標導向、深度討論、問題解決等互動練習,培養情緒技能,活出自己想要的人生。

 

請帶著以下思考練習來到課堂上

  • 請問你眼中的自己是什麼模樣?而你在別人的眼中又是什麼模樣?
  • 請試著思考一個最近讓你感到激動、好奇,或是嫉妒的人名

 

這堂課很適合以下對象

  • 覺得不太認識自己, 有時搞不清楚自己到底要的是什麼
  • 想了解自己卻不知如何透過有系統的方式著手
  • 想從不同角度發現未知的自己
  • 偶爾發現別人眼中的自己跟自己的認知不一樣
  • 想探索及覺察自我的情緒根源

 

主題閱讀

 

主題影片

  • How to be a Friend to Yourself

 

 

課程資訊

  • 日期:2019/ 06/ 13(四) 19:00 - 21:30
  • 地點:「人生學校」台北市忠孝東路四段169號10樓
  • 語言:華語
  • 名額:30人

 

Faculty

Afra list image4

譚宥宜 Afra
行銷與社群內容策畫人

資深國際新聞記者與口譯員,現為行銷與社群內容策畫人,專門協助客戶換位思考,用更精準、俐落的思維,設計能引發共鳴的內容腳本。同時也是民間商業人士的私人文膽與演說教練。擅長主持工作坊,透過深度的引導和交流,協助更多人(當然包括自己),對溝通、寫作、專業價值等議題,有更多的自我覺察。興趣廣泛,難以被定義,但不變的是熱衷於從工作和生活中找題材、寫故事,透過文字認識自己、啟發有緣人。

多年前Afra還是外電記者時,因緣際會發現文學才子艾倫狄波頓在倫敦開設了「The School of Life」,裡頭專門討論正規學校裡不教、卻攸關人生幸福的大小主題。Afra 看了幾本 The School of Life 的出版品,赫然發現書裡討論的議題,比小時候在學校裡死背活背的數學函數、國共內戰的來龍去脈和糾纏路線,更複雜,卻也更有用、更有趣。 

深受啟發的 Afra 在之後離開了待了八年的新聞工作,以一種義無反顧且近乎魯莽的姿態,開始經歷一連串的轉換和體驗。她經歷了業務工作的洗禮,又跳入一間新創公司,涉獵心理學和溝通訓練。在這漫長的自我探索過程中,她發現許多關於人生的大小疑惑,都在我們出社會後,隨著生活經驗拓展而接連出現。如果有一個地方,讓我們聚集、交流、討論、發現,就能減少很多能量與才華的浪費。Different & Better,這是值得我們共同追求的境界。

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「人生學校」- 台北 / 台北市大安區忠孝東路四段169號10樓

Event Tickets

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早鳥票( 即日起 ~ 2019/05/30) 2018/11/01 00:00(+0800) ~ 2019/05/30 23:59(+0800)
  • TWD$880
一般票 2018/11/01 00:00(+0800) ~ 2019/06/13 21:30(+0800)
  • TWD$950
雙人套票 ~ 2019/06/13 21:30(+0800)
  • TWD$1,680
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