有「EQ之父」美名的心理學教授丹尼爾‧高曼，在《高EQ領導力》具體指出，自我覺察、自我管理、同理心與社交技能，對於領導者或高績效表現，是四項必要的情緒特質。此外，高曼強調：情緒商數(EQ)的重要性高過智力商數(IQ)，而情緒是一項可以學習的技能。
◉完封情緒
企業提供關於情緒智能的空間、遊戲及教育訓練成為常見的組織文化，例如：Google 的探索自我內在課程，Yahoo 認為「找樂子」是員工重要的職能之一，在辦公室設有遊戲室，而 HSBC 匯豐銀行則在教育訓練中放入「主題遊戲」，培訓「團隊合作」。說明了企業及個人若能兼具情緒軟技能（Soft Skill）及專業硬技能（Hard Skill），將可從容迎接未來挑戰。
人們常認為自己最了解自己，其實並不然。多數人或許知道個人喜好，也對各種人事物引發不同的情緒。但是，情緒的深層來源卻被忽略或一知半解，例如：為什麼生氣、傷心和焦慮，以及為何感到極度興奮？更別提這類問題的解決方法，如同走進情緒迷霧森林，被「莫名的情緒」牽制著。
◉週末不斷電
The School of Life 特別企劃二日工作坊「職場勝出：情緒競爭力」，在既有的專業知識技能外 ，培養職場情緒技能，建構「職場全能」。課程包括：
【活用情緒潛能力】
探索隱藏的情緒根源，覺察情緒的深層脈絡，進而認識最熟悉卻陌生的自己。
【培養職場情緒力】
看懂職場系統，例如每個個案與事件背後都有動態的因果、邏輯所組成，學會面對高張力情緒的調節方法，培養解決難題的穩定性情緒。
【發現聲音溝通力】
認識聲音底層的情緒密碼，了解聲音與身體的關係，知己知彼，找到具有溝通力的聲音。
你將會學到...
【活用情緒潛能力】
- 覺察與探索潛藏的情緒根源
- 從不同面向發現自己其他的樣貌，例如：逃避和歸咎他人
- 在群體中，如何呈現及表達自己
【培養職場情緒力】
- 增強情緒「調節力」，提高情緒穩定性
- 學習「聚焦解決」的回應及對話
- 適時抽離地冷靜思考，突破職場人事紛擾與爭端
【發現聲音溝通力】
- 改善社交與職場溝通能力
- 透過聲音，技巧地散發個人魅力
- 學會聽懂「聲音」，更容易同理對方
本工作坊很適合以下對象...
【活用情緒潛能力】
- 想了解自己，卻不知如何下手
- 想要了解各種情緒底下的脈絡
- 發現別人口中的自己跟自己的認知不一樣
【培養職場情緒力】
- 想要脫離職場讓人不知所措的負向情緒循環
- 想要了解自己在工作上的情緒引爆點
- 想要學習以解決問題為導向的職場溝通技巧
【發現聲音溝通力】
- 缺乏自我認同，對自己的聲音沒信心
- 不知道如何適當使用聲音
- 想要透過聲音增加自己的魅力和說服力
【時間表】
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時間 |
DAY 1 7/28 (六) |
DAY 2 7/29 (日) |
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9:30am |
報到 |
報到 |
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10:00am-01:00pm |
TOPIC 1 |
TOPIC 3 |
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01:00pm-2:00pm |
午餐與分享 |
午餐與分享 |
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02:00pm-5:00pm |
TOPIC 2 |
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費用包括：課程資料、茶點、兩次輕食午餐
名額限制：15人
【Our Faculty】
【活用情緒潛能力】Afra / The School of Life授權課程講師
資深國際新聞記者與口譯員，現為行銷與社群內容策畫人，專門協助客戶換位思考，用更精準、俐落的思維，設計能引發共鳴的內容腳本。同時也是民間商業人士的私人文膽與演說教練。擅長主持工作坊，透過深度的引導和交流，協助更多人(當然包括自己)，對溝通、寫作、專業價值等議題，有更多的自我覺察。興趣廣泛，難以被定義，但不變的是熱衷於從工作和生活中找題材、寫故事，透過文字認識自己、啟發有緣人。
【培養職場情緒力】呂季魁/諮商心理師
長大以後，我們慢慢發現工作這件事跟小時候想像的不同，除了專業知能、經濟、自我實現等要素之外，更多時刻是與不同的人合作磨合、與不同的人際互動情境拉扯，以及在團隊與自己的需求中取得平衡。這樣的過程有時候並不好受，但這一切難道沒有方法應對嗎？從事家庭、團體、企業諮商邁入第15年，對於專業，總是充滿相遇與珍惜，不論是從哪個角色出發，人際間的率真皆是我最重視的，過程中也不斷地對生命提供新的啟發，願意抱持著永遠的小學徒心情，與每一個相遇的個體走向豐盛人生。(專長/生涯諮商、壓力調適、家族治療、伴侶諮商)
【發現聲音溝通力！】 丹萱 / 資深廣播人
從事廣播和聲音訓練講師超過30年，以「聲音」做為一生志業的種籽。
資深廣播人丹萱主持節目題材豐富，曾獲：廣播金鐘獎（兩座）、廣播文化獎（三座）、廣播金音獎、優良兒童廣播節目獎（兩座）、五四文協文藝獎章、教育部「終身學習刊播獎」、全國優秀青年詩人獎。
看似「文藝」的背景，但丹萱卻是非常入世的聲音工作者。丹萱發現：所接觸的人，普遍對自己的聲音缺少自信，然而練習活用聲音，可以調整人際與外在世界的關係，也能更認識自己。無論是在與自己相處或與他人對話上，聲音都是非常好的媒介。透過更好的聲音練習，不管於公於私的人生領域，我們都能展現出更好的自己。
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