【職場與身體工作坊】打開內心青春的開關,釋放職場壓力與情緒

  • 2019/07/27(Sat) 14:00(+0800) ~ 17:00(+0800) ( iCal/Outlook, Google Calendar )
  • 「人生學校」- 台北 / 台北市大安區忠孝東路四段169號10樓
  • The School of Life Taipei

我們與壓力的距離”,已經讓你忘記了快樂的感覺。

告別宅在家、悶在辦公室,或是躲在某個角落,透過劇場式的肢體遊戲,你的周末可以有不同的可能。

 

「玩興」(playfulness)往往是想像力與創造力的來源,沒有人可以在很「ㄍㄧㄥ」、很刻意的狀況下得到快樂。透過「遊戲」,與他人產生正向的連結及愉悅的互動;在參加這個工作坊的過程中,將注意力聚焦在自己的身體上,讓無法停機休息的大腦可以「資料」重組,有效釋放身心的自由空間。

「遊戲」已被企業廣泛重視,Google在辦公室設置遊戲間不是企業特例,Yahoo認為「找樂子」是員工重要的職能之一,在辦公空間設有遊戲設備,包括:積木椅、飛鏢靶、投籃機、撞球檯、手足球檯及其他等;而HSBC匯豐銀行則在教育訓練中放入「主題遊戲」,例如:專為培訓「團隊合作」而設計的「消失的木板」,即是使用遊戲式的輕鬆學習和訓練,讓員工發揮創意,一起找出解決方案,強化團隊合作的默契。

 

哈佛大學心理學家迦納(Gardner)的「多元智能論」((Multiple-intelligence ),認為人類的智能可以區分為八項類別:「語言、數理邏輯、音樂、肢體動能、空間、人際、內省及自然觀察者智能」等智慧,因此,經由音樂、舞蹈及各種表演藝術來學習,更容易進入情境氛圍。

 

「人生學校」邀請劇場資深導演/演員葉子彥,藉由遊戲,透過肢體、聲音、語言、空間與想像等元素,在3個小時的課程和活動,釋放無意識的僵硬肢體,讓想像力自由奔放,壓力得以紓解。在情感自然流動中回到深埋在工作與生活壓力下的原始純心及赤子之境,重新找到工作動能,也可能因而改善了人際關係。

 

【工作坊內容】

分為2大部分:

1. 肢體暖身遊戲、專注力遊戲、團隊連結與向心力遊戲。

2. 提升視覺與聽覺的敏感力,啟動想像與創造空間,釋放壓力,體驗心流(flow)。

 

參加這堂課你將會學到

  • 了解「玩興」是一種天賦的本能且沒有年齡之別
  • 探索身體的自由性如何帶動情感的流動
  • 找到因為「長大」而被遺忘的赤子之心
  • 練習如何透過快樂地「玩」,活化想像力、創造力
  • 透過遊戲與他人產生正向的連結及愉悅的互動

 

這堂課很適合以下對象

  • 下班電腦關機,但大腦無法停機,一直自轉,有時甚至擔心腦筋會燒壞
  • 想要釋放因工作與生活壓力而緊繃的情緒,不想只靠吃、滑手機或放空紓壓
  • 不想只是透過被動的按摩,也不想要有疲憊或負擔的活動,想要有效率、有意識的放鬆身體
  • 面對桌上的文案和企劃案一籌莫展,想像力枯竭
  • 想要淨化心中的雜念,找到不矯情、不做作的原創

 

課程資訊

  • 日期:2019/07/27(六) 14:00-17:00
  • 地點:「人生學校」台北市忠孝東路四段169號10樓
  • 語言:華語
  • 人數:25人

 

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一般價NTD 1680 / 組合價NTD 1380

 

Faculty

葉子彥

葉子彥
資深劇場工作者、藝術教育貢獻獎優良教師


從事劇場工作超過30年,參與多部影視戲劇演出,如公視熱播劇《我們與惡的距離》(飾演陳昌)、 HBO 製作的《通靈少女》及7月將播出的《男神時代》,曾任果陀劇場導演/演員、復興高中戲劇班創辦人、國立台北藝術大學客座導演、南京大學客座導演。

近年運用劇場藝術進行跨界合作,透過藝術真善美的內涵與情感做更大的投射與感動,擔任臺大醫院、新光醫院、奇美醫院、輔仁大學醫學院、中山醫學大學「OSCE標準化病人訓練計畫」訓練講師,為臺灣的醫療及醫病關係提昇提供正面協助與訓練。

2013年榮獲台北市藝術藝能類特殊優良教師、2015 年榮獲教育部藝術教育貢獻獎得主。

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「人生學校」- 台北 / 台北市大安區忠孝東路四段169號10樓

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