存在主義哲學家薩特(Jean-Paul Sartre)的舞台劇《禁閉》，曾演繹這樣的情景：四個亡魂被囚禁在封閉的密室中，在沒有任何外在加諸的壓迫下，仍彼此排擠，相互折磨，薩特對這樣的情況的解釋是：「他人即地獄」(L'enfer c'est les autres)，以他人的判斷決定自我的行動時，被禁錮的主體等同深陷於地獄。習慣性追逐別人的肯定、迎合大眾的喜好、被主流觀點箝制，會讓人感到不自由。
你是否曾在面對社會的世俗價值，感到無所適從？有感於世界之大卻無處容身？這樣的感覺多半是根源於缺乏自我認同，當不了解自己的內在價值時，就會對自己衡量事情的標準感到疑惑，若只有尋求外界的支援，可能容易做出錯誤的決定。同時間，被忽視的情緒因為內心壓抑的反作用力，導致疾病和失眠等問題，造成惡性循環。
How to Develop Self-Knowledge課程希望透過各種練習，用以擺脫「他人的地獄」，防止和他人的關係惡化，因而傷害到自己。重識自我，能幫助自我潛能開發，有助於評估未來的工作定位，歸納出目前需要著手進行的事項。
凝聚自我意識，不被外界價值所牽制，學習主導、掌握個人情緒，在社交、感情、家庭關係與經營上，時時能設身處地站在對方或第三人的視角，更能貼近客觀事實。建立獨立的自我心智，協助了解自我認知的自己和和別人眼中的自己之差異，就能知道自己想要的、環境需要的、市場期望的，這三者之間必然有落差，更能客觀地了解自己。
這堂課很適合以下對象
- 偶爾感覺別人眼中的自己跟自己的認知不同
- 想培養EQ軟實力，在生活或工作中提昇人際關係
- 在家庭、感情、職場上，想克服挫折的負面循環
- 想更強化自我認知，不受情緒反作用力的影響，舒緩身體和心理的負擔
參加這堂課你將會學到
- 探索並覺察潛藏的想法和情緒根源
- 理解童年時期所養成的情緒慣性
- 了解自己情緒認同現狀（如：是否足夠自愛與坦承、能否與他人溝通或信任他人）
- 建立能支持自我的內在聲音
主題閱讀
The Book of Life: Know Yourself
http://www.thebookoflife.org/know-yourself/
主題影片
Youtube: Why Introspection Matters
師資 Faculty
Not all who wonder are lost. 《Lord of the Rings》J. R. R. Tolkien
大學時代讀遍Alain de Botton 的書，覺得找到了生活的萬花筒和自由定義人生勝利組的可能性。畢業後的二十幾歲時光浮浮沉沉，像是重複學校的週期模式似地，每三年便畢業換一個產業圈重頭開始，換個國家生活，歷經駐台大使中文教育、參加三年巴黎時裝周、成立並經營Lululemon來台第一間店後，一頭栽入品牌文化培訓，完成所有自己覺得很酷的事同時又感到踏實、迷惘共存著。
經歷了內在外在的各種轉換後，發現環境對自己而言最重要的是身邊的群體，一個城市再酷、再精彩，一直都是身邊的那群人定義那段生活的意義，這才明白，與人的連結和好奇是我一貫不變的初衷。
目前的目標就是鼓勵擁抱自我的各種可能性，可以自信同時迷惘，可以不完美同時心滿意足，保持好奇心，與夥伴一同堅定地探索下去。
課程資訊
- 日期：2020/05/30(六) 14:00-16:30
- 課程進行方式：線上課程
- 使用軟體：https://zoomnow.net/
- 語言：華語
- 人數：30人
*將於課前寄發Zoom軟體使用須知
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